לביבות גבינה מתוקות

לביבות מתוקות וטעימות דלות בקלוריות. מתאימות לתהליך של דיאטה וירידה במשקל. המתכון דל בקלוריות וקל מאוד להכנה.

חלב פרה: מלא, קלאסי או אורגני?

מהם ההבדלים בין סוגי החלב השונים? האם כדאי לקנות חלב אורגני? מה מכיל חלב מלא?

11 העקרונות לתזונה נכונה, על פי...

תזונה נכונה חשובה לתפקוד המיטבי בכל רובדי החיים. היא קובעת את מידת האנרגיה במהלך היום, האפקטיביות והריכוז בפעולות השונות, יכולת העמידה בלחצים וגם את קיומם או אי קיומם של רוב המחלות והסימפטומים. גם סימפטומים שלכאורה אינם קשורים למערכת העיכול, הם לרוב פועל יוצא של תזונה לקויה; אי נוחות אחרי האוכל, עייפות כרונית, ליחה, סוכרת מבוגרים, הפרעות שינה ואף צניחת רחם, הם כמה דוגמאות לכך.

השמנת ילדים ? איך לגרום לילדים...

חשוב לציין שבנושא של "השמנת ילדים" צריך לטפל ברגישות, ילדים יכולים בלי לשים לב להפוך בעיית השמנה לבעיה של הפרעות אכילה, דימוי גופני ירוד, וחוסר בטחון .

פילאטיס יומיומי לפני העבודה

שיטת הפילאטיס מאפשרת לנו לבצע אימון יומיומי. 5 דקות ביום, לפני סדר היום הצפוף, ואנחנו רעננים, גמישים וחיוניים יותר.

ללא נקיפות מצפון: מתכון עוגת...

דיאטה – גם בחגים!

בכל שנה אתם מבטיחים לעצמכם שהשנה תכינו לעצמכם תוכנית חירום לעונת החגים- הבטחות כאלו רק מספקות לכם עוד קילוגרמים מיותרים למשקל! השנה היו חכמים והתכוננו למה שמצפה לכם.

לגוף ולנפש: 8 מאכלים שיגרמו לך...

אנחנו נוטים להתעסק הרבה עם המראה החיצוני שלנו, מחפשים אמצעים שיעזרו לנו להיראות ולהרגיש טוב יותר ואפילו מבזבזים על-כך כסף רב. אחד האמצעים שאנו נוטים להתעלם ממנו הוא מזון. במזון ישנם חומרים מזינים שגורמים לנו להיראות טוב יותר, יחד עם יתרונות בריאותיים שגורמים להרגשה פנימית טובה יותר.

כבד עוף צלוי עם בצל וסילאן

מתכון דיאטטי לארוחה עשירה עם כבד העשיר בברזל ויין אדום הידוע כמונע מחלות לב. אין כמו אוכל בריא.