קלוריות

מהן קלוריות? איך מחשבים אותן בדיאטה? כמה קלוריות יש במנת חלבון או מנת פחמימות?

עוגת גזר ושוקולית חצי חצי

עוגה מעניינת חצי גזר וחצי שוקולית מתכון לעוגה טעימה שגם ילדים אוהבים!

פילה ברבוניה בבמיה וארטישוק

מתכון מצוין של פילה דג ברבוניה, ללא העצמות. במתכון ארטישוק (מצוין ליתר כולסטרול ושומנים בדם), במיה ושום.

1200 קלוריות – תפריט 5

תפריט דיאטה של 1200 קלוריות. התפריט כולל 6 ארוחות קטנות ומבטיח ירידה הדרגתית במשקל.

סלט רצועות ירק

סלט ירקות עם סלרי, פלפל ירוק מתובל היטב. מתכון קל להכנה עם 110 קלוריות למנה.

איך להמנע מהשמנה בחג המצות

חג הפסח הינו הגשר המקשר בין החורף הקר והקיץ הלוהט, כיצד נעבור את החג הנפלא הזה בשלום, נהנה מכל המטעמים ומכל העולמות? טיפים לחג

פונץ' חם

מתכון לפונץ' חם המכיל קינמון ויין אדום. רק 25 קלוריות למנה, במיוחד לחגיגות וארוח בימי החורף הקרים.

הדיאטה המקרוביוטית

הדיאטה המקרוביוטית היא לא רק דיאטה. היא פילוסופיה ודרך חיים. מדונה חיה על פיה. מהם עקרונותיה?

סלט השף עם חזה עוף

מתכון לסלט גורמה של מסעדה. קל להכנה עם 154 קלוריות למנה.

כלנית אושפיז

כלנית אושפיז היא נטורופתית וקואצ'ירית המטפלת באמצעות מגוון שיטות: תזונה קלינית טבעית, צמחי מרפא, ארומתרפיה, פרחי באך, ורפלקסולוגיה.

ד"ר יוסי שלו-הרזייה ללא...