זהו תחום רחב מאוד האוצר בתוכו קבוצות שונות של ויטמינים, מינרלים, אנטיאוקסידנטים, חומצות שומן כמו אומגה 3 ואומגה 6, פרוביוטיקה, מרכיבים ליפוטרופיים, חומצות אמינו, סיבים תזונתיים, משקאות איזוטונים, אבקות חלב ופיטוכימיקלים. מבולבלים? קחו ג'נקו בילובה.
ויטמין D הוכח מחקרית כיעיל נגד מגוון מחלות ובהן: סוגי סרטן, סוכרת וכמובן, אוסטיאופורוזיס. מה תפקידו ומה הקשר שלו לסרטן השד?
מגנזיום יכול להקל על עצירות בהיותו מרפה שרירים, הוא משחרר מגרנות ושרירים תפוסים. היכן הוא מצוי במזון? מהי הכמות המומלצת במזון?
הויטמין שנמצא בהתדלדלות הגבוהה ביותר במעשנים הינו ויטמין C. גם ויטמיני B נשחקים עם עוד ועוד עשן של סיגריות. אילו תוספי מזון כדאי לצרוך כדי להשלים את החסר?
כמות הסידן לה אנו זקוקים עולה עם השנים. מה עושים כדי לעודד את ספיגת הסידן? מהם המזונות המשבשים את ספיגתו?
השום מכונה גם "אנטיביוטיקה הטבעית", יעיל מאוד בטיפול במחלות שונות. אכילת שום על בסיס יומי מחסנת את הגוף.
תופעה של חוסר ברזל שכיחה מאוד. החוסר נובע מתזונה חסרה אך גם לעיתים משילוב לא נכון של רכיבי תזונה כמו קפה אחרי האוכל.
הכלורופיל מופיע בעלים ירוקים כמו: שמיר, פטרוזיליה, נענע, רוקט, חסה, עלי תרד, מנגולד, עשב חיטה. הוא מזין ומטהר את הגוף, מונע מחלות, נוגד זיהום ועוד.
מהו ויטמין B12? איך הוא משתלב בתפריט הדיאטה? מה גורם חוסר B12 ?
החומצה הפולית חיונית לתפריט דיאטה בריא ובזמן היריון. היא מצויה במזונות רבים. מהם?
היוד הינו מינרל חיוני החשוב לחילוף החומרים ולירידה במשקל. באילו מזונות הוא נמצא?
Diet.co.il
