מתכוני דגים, מתכוני בשר, מתכוני עוף לפי קלוריות.
מתכון פרסי לכדורי עוף ואורז - גונדי ברנג'י
חמין חיטה מהיר הכנה ומחמם את הלב
מתכון לניוקי פטריות עם 408 קלוריות למנה. זהו מתכון בריאות לאנשים שעושים דיאטה וגם שומרים על תזונה מאוזנת.
מתכון לכבד עגל או כבד בקר עם פטריות. הכבד עשיר בברזל ומצוין לבעיות אנמיה. 180 קלוריות למנה.
מנה שהיא ארוחה שלמה - פילה מוסר מאודה בירקות. 300 קלוריות למנה
קציצות דג בקלה ברוטב עגבניות. רק 220 קלוריות למנה
מנה נהדרת של בשר רזה עם ירקות ורוטב חזרת ומיונית
מנה חורפית ומחממת לפפריקש - עוף הונגרי
מתכון דיאטטי של רצועות בקר בפלפלים ועגבניות. 226 קלוריות למנה
מתכון קל הכנה לגלילות עוף במלית בשר בקר, בעל אחוז שומן נמוך ואפשר להגיש חם או קר.