שינויים רבים מתרחשים בגוף האישה כשהיא נכנסת להריון. זוהי תקופה מרגשת, מלאה בנשיות שופעת. הלידה וההנקה מוסיפים חוויות נוספות. מה לאכול וכיצד לשמור על איזון תזונתי במאמרים הבאים.
בריאות העובר והזנתו חשובה מאוד בזמן הריון. אף על פי כן יש להשמר מפני השמנה מוגזמת בזמן זה. כיצד שומרים על האיזון?
את כולן מעודדים הקילוגרמים הראשונים שיורדים מייד לאחר הלידה. אך מה קורה עם אלה שנותרו, ואין לנו מושג איך להורידם בלי לפגוע בהנקה ובכוחות הדרושים בתחילת הדרך.