תפריט דיאטה יומי – דיאטת הלחם 2

תפריט דיאטה יומי > תפריטים לפי סוגי דיאטות

מאת: מערכת Diet

דיאטת הלחם מומלצת לאנשים המשלבים לחם בכל ארוחות היום. הפחמימות המורכבות תורמות לתחושת השובע ולשיפור המצב רוח.
**התפריט מכיל כ-1200 קלוריות.

ארוחת ביניים:
גביע יוגורט 1.5% שומן
תפוח

ארוחת צהריים:
2 כריכים: 4 פרוסות לחם דגנים קל
כף חומוס לייט לכל כריך
פרוסת פסטרמה דלת שומן בכל כריך
חסה וחצי עגבניה בכריך

ארוחת ביניים:
2 פרוסות לחם דגנים קל
כף ריבה דיאט

ארוחת ערב:
2 פרוסות לחם קל
חביתה מביצה אחת מטוגנת בכפית שמן זית
חצי אבוקדו
פלפל אדום

ארוחת לילה:
2 פרוסות לחם דגנים קל
פרוסה דקה של צפתית 5%
מלפפון

2 תגובות ל“תפריט דיאטה יומי – דיאטת הלחם 2”

1. מאת יפית:

   5 ביולי 2010 בשעה 22:31

   1. לכמה זמן מומלצת הדיאטה? מהם שיעורי הירידה במשקל?
   2. האם ניתן לאחד ארוחות?
2. מאת editor:

   7 ביולי 2010 בשעה 23:58

   שלום יפית!
   הדיאטה מומלצת לאנשים שאוהבים לחם, ומשלבים לחם בארוחות היום יום שלהם. עפ"י המקור המתורגם היא אינה מוגבלת בזמן וניתן לאחד בה ארוחות. אין מידע לגבי שיעור ההורדה במשקל, אך דעי שקילו אחד שווה כ – 7700 קלוריות. תוכלי להשתמש במחשבוני האתר ולבדוק בעצמך עפ"י הנתונים שלך: גובה, משקל וצריכה קלורית, כמה תוכלי לרדת: כדאי לערב גורם מקצועי כמו רופא ודיאטנית או נטורופתית שילוו אותך בתהליך. תוכלי לקרוא על הגישות השונות של דיאטנית ונטורופתית במאמר הבא: http://bit.ly/dwUSjK
   נשמח לשמוע איך הירידה במשקל מתקדמת:)