- פורטל דיאטה | תזונה נכונה | כושר גופני והרזיה - http://www.diet.co.il -

תפריט דיאטה יומי – דיאטת הלחם 2

Posted By On 24 באוגוסט 2009 @ 11:10 In תפריטים לפי סוגי דיאטות | Comments Disabled

מאת: מערכת Diet

דיאטת הלחם [1] מומלצת לאנשים המשלבים לחם בכל ארוחות היום. הפחמימות [2] המורכבות תורמות לתחושת השובע ולשיפור המצב רוח.
**התפריט מכיל כ-1200 קלוריות [3].

ארוחת בוקר:
1 טוסט "פיצה": 2 פרוסות לחם קל, כפית קטשופ, פרוסת גבינה צהובה 9% ו-3 זיתים חצויים
1 כוס קפה עם 1/3 כוס חלב 1% וממתיק דיאטטי

sendvich(3)ראשי

לארוחת צהריים: 2 פרוסות לחם דגנים קל כף חומוס לייט, פרוסת פסטרמה דלת שומן,חסה וחצי עגבניה בכריך

ארוחת ביניים:
גביע יוגורט 1.5% שומן
תפוח

ארוחת צהריים:
2 כריכים: 4 פרוסות לחם דגנים קל
כף חומוס לייט לכל כריך
פרוסת פסטרמה דלת שומן בכל כריך
חסה וחצי עגבניה בכריך

ארוחת ביניים:
2 פרוסות לחם דגנים קל
כף ריבה דיאט

ארוחת ערב:
2 פרוסות לחם קל
חביתה מביצה אחת מטוגנת בכפית שמן זית
חצי אבוקדו
פלפל אדום

ארוחת לילה:
2 פרוסות לחם דגנים קל
פרוסה דקה של צפתית 5%
מלפפון


Article printed from פורטל דיאטה | תזונה נכונה | כושר גופני והרזיה: http://www.diet.co.il

URL to article: http://www.diet.co.il/%d7%a7%d7%98%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%94-%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%99%d7%aa/%d7%aa%d7%a4%d7%a8%d7%99%d7%98-%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94-%d7%99%d7%95%d7%9e%d7%99/%d7%aa%d7%a4%d7%a8%d7%99%d7%98%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%a4%d7%99-%d7%a1%d7%95%d7%92%d7%99-%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%95%d7%aa/224-%d7%aa%d7%a4%d7%a8%d7%99%d7%98-%d7%99%d7%95%d7%9e%d7%99-%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%aa-%d7%94%d7%9c%d7%97%d7%9d-2

URLs in this post:

[1] דיאטת הלחם: http://www.diet.co.il/?page_id=189

[2] פחמימות: http://www.diet.co.il/%D7%AA%D7%96%D7%95%D7%A0%D7%94-%D7%A0%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%94/%D7%90%D7%91%D7%95%D7%AA-%D7%94%D7%9E%D7%96%D7%95%D7%9F-%D7%99%D7%A8%D7%A7%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%A4%D7%99%D7%A8%D7%95%D7%AA/35-%D7%A1%D7%95%D7%9B%D7%A8%D7%99%D7%9D%D7%A4%D7%97%D7%9E%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%AA

[3] קלוריות: http://www.diet.co.il/%D7%9E%D7%97%D7%A9%D7%91%D7%95%D7%A0%D7%99-%D7%93%D7%99%D7%90%D7%98%D7%94/54-%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA

כל הזכויות שמורות ל © 2009 Diet.co.il.