עוגיות טחינה ושיבולת שועל
Posted By On 3 בדצמבר 2009 @ 19:15 In עוגות ועוגיות | Comments Disabled
אלה עוגיות בריאות. הטחינה עשירה בחלבון, סידן [1], ברזל, ויטמין B1, ויטמין B2 וסיבים תזונתיים [2].
מנות: 20-25
קלוריות למנה: 50-60
מידת הקושי: קל
[3]עוגיות טחינה ושיבולת שועל
3 כפות טחינה גולמית
1/4 כוס דבש
1/4 כפית קינמון [4] (לא חובה)
1/4 כוס (25 גרם) שקדים קלופים לא קלויים, טחונים
3/4 כוס (75 גרם) קוואקר
50 גרם צימוקים או חמוציות יבשות
הוראות הכנה:
1. מערבבים היטב את כל החומרים ליצירת בצק אחיד.
2.מרדדים את הבצק ויוצרים עוגיות קטנטנות.
3.אופים במשך 8-10 דקות בחום בינוני עד להזהבה.
הערות נוספות:
יש להיזהר שלא לחרוך את העוגיות כי אז טעמן מר.
בתיאבון!
מאת: מערכת "Diet".
Article printed from פורטל דיאטה | תזונה נכונה | כושר גופני והרזיה: http://www.diet.co.il
URL to article: http://www.diet.co.il/%d7%a7%d7%98%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%94-%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%99%d7%aa/%d7%9e%d7%aa%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%99-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94/cakes/3600-%d7%a2%d7%95%d7%92%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%98%d7%97%d7%99%d7%a0%d7%94-%d7%95%d7%a9%d7%99%d7%91%d7%95%d7%9c%d7%aa-%d7%a9%d7%95%d7%a2%d7%9c
URLs in this post:
[1] סידן: http://www.diet.co.il/%D7%98%D7%99%D7%A4%D7%99%D7%9D-%D7%9C%D7%93%D7%99%D7%90%D7%98%D7%94-%D7%9E%D7%A0%D7%A6%D7%97%D7%AA/6676-%D7%94%D7%9B%D7%9C-%D7%A2%D7%9C-%D7%A6%D7%A8%D7%99%D7%9B%D7%94-%D7%95%D7%A1%D7%A4%D7%99%D7%92%D7%94-%D7%A9%D7%9C-%D7%A1%D7%99%D7%93%D7%9F-%D7%91%D7%9E%D7%96%D7%95%D7%9F
[2] סיבים תזונתיים: http://www.diet.co.il/%D7%AA%D7%95%D7%A1%D7%A4%D7%99-%D7%9E%D7%96%D7%95%D7%9F-%D7%95%D7%A6%D7%9E%D7%97%D7%99-%D7%9E%D7%A8%D7%A4%D7%90/%D7%AA%D7%95%D7%A1%D7%A4%D7%99-%D7%9E%D7%96%D7%95%D7%9F/40-%D7%A1%D7%99%D7%91%D7%99%D7%9D
[3] Image: http://www.diet.co.il/wp-content/uploads/tehina.jpg
[4] קינמון: http://www.diet.co.il/%D7%AA%D7%95%D7%A1%D7%A4%D7%99-%D7%9E%D7%96%D7%95%D7%9F-%D7%95%D7%A6%D7%9E%D7%97%D7%99-%D7%9E%D7%A8%D7%A4%D7%90/%D7%A6%D7%9E%D7%97%D7%99-%D7%9E%D7%A8%D7%A4%D7%90/5118-%D7%A7%D7%99%D7%A0%D7%9E%D7%95%D7%9F
לחץ כאן להדפיס.