קציצות טונה
Posted By On 26 בינואר 2010 @ 16:08 In בשר, עוף ודגים | Comments Disabled
מאת: מערכת "Diet"
צולם ע"י amrufm
מנות: 8
קלוריות למנה: 185
מידת הקושי: קל
רכיבים:
2 קופסאות (360 גרם) טונה במים , מסוננת ומפוררת
2 ביצים טרופות
6 כפות פירורי לחם
2 תפוחי אדמה מגוררים דק
2 בצלים מגוררים דק
2 גזרים מגוררים דק
כוסברה קצוצה
2 כפות שמן לטיגון
הוראות הכנה:
1. מערבבים את הטונה, הביצה, פירורי הלחם, תפוחי האדמה, הבצל והגזר לתערובת אחידה.
2. יוצרים קציצות עגולות בידיים רטובות.
3. צולים בגריל כ- 5 דקות מכל צד או מטגנים בכף שמן במחבת טפלון עד שהקציצות משחימות משני הצדדים.
בתיאבון!
Article printed from פורטל דיאטה | תזונה נכונה | כושר גופני והרזיה: http://www.diet.co.il
URL to article: http://www.diet.co.il/%d7%a7%d7%98%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%94-%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%99%d7%aa/%d7%9e%d7%aa%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%99-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94/%d7%9e%d7%aa%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%99-%d7%93%d7%92%d7%99%d7%9d-%d7%a2%d7%95%d7%a3-%d7%95%d7%91%d7%a9%d7%a8/4509-%d7%a7%d7%a6%d7%99%d7%a6%d7%95%d7%aa-%d7%98%d7%95%d7%a0%d7%94
לחץ כאן להדפיס.