כריכי סלמון
Posted By admin On 19 ביוני 2009 @ 12:26 In בשר, עוף ודגים | Comments Disabled
מנות: 6
קלוריות למנה: 146
מידת הקושי: קל
כריכי סלמון
רכיבים:
220 גרם דג סלמון משומר
6 פרוסות לחם שחור או לחם חי
5 צנוניות צעירות
1 כף בצל ירוק חתוך
1/3 כוס מיונית דלת קלוריות
1 כפית רוטב סויה
1 כפית מיץ לימון
6 עגבניות שרי
הוראות הכנה:
1. מסננים את הדג, מפוררים אותו ומסלקים את האידרות.
2. מנקים את הצנוניות וקוצצים אותן לקוביות קטנטנות.
3. מערבבים היטב את הדג המפורר, הצנוניות והבצל, עם המיונית, רוטב הסויה ומיץ הלימון.
4. מורחים את התערובת על פרוסות הלחם ומקשטים בעגבניות תמר. מגישים את הכריכים פתוחים.
בתיאבון!
מאת: מערכת "Diet".
Article printed from פורטל דיאטה | תזונה נכונה | כושר גופני והרזיה: http://www.diet.co.il
URL to article: http://www.diet.co.il/%d7%a7%d7%98%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%94-%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%99%d7%aa/%d7%9e%d7%aa%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%99-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94/%d7%9e%d7%aa%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%99-%d7%93%d7%92%d7%99%d7%9d-%d7%a2%d7%95%d7%a3-%d7%95%d7%91%d7%a9%d7%a8/126-%d7%9b%d7%a8%d7%99%d7%9b%d7%99-%d7%a1%d7%9c%d7%9e%d7%95%d7%9f
לחץ כאן להדפיס.