לחמניות דיאטטיות
Posted By On 13 בדצמבר 2009 @ 0:52 In פשטידות ומאפים | Comments Disabled
מנות: 6
קלוריות למנה: 140
מידת הקושי: קל
אופים בחום בינוני כ-30 דקות עד שמזהיב
רכיבים:
1/4 כוס פירורי דגני בוקר מפוררים דק
1/4 כוס קמח
1/4 כוס קמח תירס
1/2 כפית אבקת אפיה
תבנית שקעים או סלסלות אפיה מאלומיניום
4 כפות שמן
1/2 ביצה
1/2 כוס חלב דל שומן
4 כפות סוכר חום בהיר
הוראות הכנה:
1.מחממים תנור לחום בינוני ומשמנים מעט את התבנית (רצוי בתרסיס שמן).
2.מערבבים היטב את כל החומרים במערבל או במעבד מזון, עד שמתקבלת עיסה דלילה.
3.ממלאים כל שקע כדי 3/4 מנפחו.
4.אופים בחום בינוני כ-30 דקות עד שמזהיב, או עד שקיסם הננעץ במרכז יוצא יבש.
בתיאבון!
מאת: מערכת "Diet".
Article printed from פורטל דיאטה | תזונה נכונה | כושר גופני והרזיה: http://www.diet.co.il
URL to article: http://www.diet.co.il/%d7%a7%d7%98%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%94-%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%99%d7%aa/%d7%9e%d7%aa%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%99-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94/%d7%9e%d7%aa%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%a4%d7%a9%d7%98%d7%99%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%9e%d7%90%d7%a4%d7%99%d7%9d/3112-%d7%9c%d7%97%d7%9e%d7%a0%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%98%d7%99%d7%95%d7%aa
לחץ כאן להדפיס.