לביבות קישואים וגבינה
Posted By On 8 במאי 2009 @ 14:19 In פשטידות ומאפים | Comments Disabled
מאת: מערכת Diet
מתכון נהדר ודל קלוריות המכיל קישואים וגבינה. אפשר לכבד את כל בני המשפחה והחברים.
מנות: 6
קלוריות למנה: 162
מידת הקושי: קל
צילום: Ned Raggert
רכיבים:
3 כוסות קישואים, מגוררים
250 גרם גבינה לבנה 5% שומן
3 ביצים 1
1 בצל גדול, קצוץ דק
4.5 כפות קמח רגיל
מלח ופלפל שחור טחון טרי
תרסיס שמן לטיגון
להגשה:
גביע יוגורט או לבן 3% שומן
חופן שמיר קצוץ
הוראות הכנה:
שמים את הקישואים במסננת, ומנקזים את הנוזלים. סוחטים היטב ומעבירים לקערה.
מוסיפים לקישואים את יתרת החומרים, מתבלים במלח ובפלפל ומערבבים היטב.
מרססים מחבת טפלון בתרסיס שמן ומחממים על אש בינונית.
צרים מהבלילה 12 לביבות ומטגנים משני הצדדים.
מגישים עם רוטב היוגורט והשמיר.
בתאבון!
Article printed from פורטל דיאטה | תזונה נכונה | כושר גופני והרזיה: http://www.diet.co.il
URL to article: http://www.diet.co.il/%d7%a7%d7%98%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%94-%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%99%d7%aa/%d7%9e%d7%aa%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%99-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94/%d7%9e%d7%aa%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%a4%d7%a9%d7%98%d7%99%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%9e%d7%90%d7%a4%d7%99%d7%9d/104-%d7%9c%d7%91%d7%99%d7%91%d7%95%d7%aa-%d7%a7%d7%99%d7%a9%d7%95%d7%90%d7%99%d7%9d-%d7%95%d7%92%d7%91%d7%99%d7%a0%d7%94
לחץ כאן להדפיס.