סלט גזר חמוץ מתוק
Posted By On 3 בדצמבר 2009 @ 18:44 In מתכוני סלטים | Comments Disabled
הגזר עשיר בערכים תזונתיים כמו בטא קרוטן [1], ויטמין C [2], חומצה פולית [3], אלפא קרוטן, ויטמין E, סיבים תזונתיים [4] ועוד.
מנות: 6
קלוריות למנה: 65
מידת הקושי: קל
מרתיחים את פרוסות הגזר עד שמתרככים
רכיבים:
6 גזרים פרוסים
2 בצלים סגולים קטנים פרוסים
קורט פתיתי פלפל אדום
3 כפות חומץ
3 כפות סוכר
קורט מלח
הוראות הכנה:
1. מרתיחים את פרוסות הגזר, עד שמתרככים, מערבבים עם הבצל והפלפל האדום.
2. בסיר קטן מערבבים 1/4 כוס מים עם החומץ, הסוכר והמלח. מבשלים על אש נמוכה עד שהסוכר נמס, ויוצקים מעל הגזרים.
בתיאבון!
מאת: מערכת "Diet".
Article printed from פורטל דיאטה | תזונה נכונה | כושר גופני והרזיה: http://www.diet.co.il
URL to article: http://www.diet.co.il/%d7%a7%d7%98%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%94-%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%99%d7%aa/%d7%9e%d7%aa%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%99-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94/%d7%9e%d7%aa%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%a1%d7%9c%d7%98%d7%99%d7%9d/3451-%d7%a1%d7%9c%d7%98-%d7%92%d7%96%d7%a8-%d7%97%d7%9e%d7%95%d7%a5-%d7%9e%d7%aa%d7%95%d7%a7
URLs in this post:
[1] בטא קרוטן: http://www.diet.co.il/%D7%AA%D7%96%D7%95%D7%A0%D7%94-%D7%A0%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%94/%D7%90%D7%91%D7%95%D7%AA-%D7%94%D7%9E%D7%96%D7%95%D7%9F-%D7%99%D7%A8%D7%A7%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%A4%D7%99%D7%A8%D7%95%D7%AA/5442-%D7%A6%D7%94%D7%95%D7%91-%D7%9B%D7%AA%D7%95%D7%9D-%D7%91%D7%98%D7%90-%D7%A7%D7%A8%D7%95%D7%98%D7%9F
[2] ויטמין C: http://www.diet.co.il/%D7%AA%D7%95%D7%A1%D7%A4%D7%99-%D7%9E%D7%96%D7%95%D7%9F-%D7%95%D7%A6%D7%9E%D7%97%D7%99-%D7%9E%D7%A8%D7%A4%D7%90/%D7%AA%D7%95%D7%A1%D7%A4%D7%99-%D7%9E%D7%96%D7%95%D7%9F/38-%D7%95%D7%99%D7%98%D7%9E%D7%99%D7%A0%D7%99%D7%9D
[3] חומצה פולית: http://www.diet.co.il/%D7%AA%D7%95%D7%A1%D7%A4%D7%99-%D7%9E%D7%96%D7%95%D7%9F-%D7%95%D7%A6%D7%9E%D7%97%D7%99-%D7%9E%D7%A8%D7%A4%D7%90/%D7%AA%D7%95%D7%A1%D7%A4%D7%99-%D7%9E%D7%96%D7%95%D7%9F/228-%D7%97%D7%95%D7%9E%D7%A6%D7%94-%D7%A4%D7%95%D7%9C%D7%99%D7%AA
[4] סיבים תזונתיים: http://www.diet.co.il/%D7%AA%D7%95%D7%A1%D7%A4%D7%99-%D7%9E%D7%96%D7%95%D7%9F-%D7%95%D7%A6%D7%9E%D7%97%D7%99-%D7%9E%D7%A8%D7%A4%D7%90/%D7%AA%D7%95%D7%A1%D7%A4%D7%99-%D7%9E%D7%96%D7%95%D7%9F/40-%D7%A1%D7%99%D7%91%D7%99%D7%9D
לחץ כאן להדפיס.