מתכון למרק כרובית
Posted By On 29 בנובמבר 2009 @ 0:41 In מתכוני מרקים | Comments Disabled
מנות: 7-8
קלוריות למנה: 60
מידת הקושי: קל
צולם ע"י summer tomato
רכיבים:
1 כרובית בינונית מגוררת
3-4 גזרים מגוררים דק
1 בצל לבן גדול קצוץ
2 כפות סולת
מעט שמיר ופטרוזיליה קצוצים
כף אבקת מרק פטריות
מלח, פלפל שחור
מעט שום כתוש
הוראות הכנה:
1.מחממים שמן במחבת ומטגנים את הבצל על אש נמוכה עד להזהבה.
2.מוסיפים את הכרובית, הגזר המגורר והסולת ומטגנים במשך 2-3 שניות.
3.מוסיפים 3 כוסות מים רותחים ומבשלים כ-5 דקות.
4.מוסיפים אבקת מרק עוף, תבלינים ושום כתוש וממשיכים לבשל עוד כ-10 דקות.
5.בודקים סמיכות ומוסיפים מים לפי הצורך.
6.מוסיפים פטרוזיליה ושמיר ומרתיחים פעם נוספת לדקה שתיים.
בתיאבון!
מאת: מערכת "Diet".
Article printed from פורטל דיאטה | תזונה נכונה | כושר גופני והרזיה: http://www.diet.co.il
URL to article: http://www.diet.co.il/%d7%a7%d7%98%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%94-%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%99%d7%aa/%d7%9e%d7%aa%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%99-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94/%d7%9e%d7%aa%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%9e%d7%a8%d7%a7%d7%99%d7%9d/2891-%d7%9e%d7%aa%d7%9b%d7%95%d7%9f-%d7%9c%d7%9e%d7%a8%d7%a7-%d7%9b%d7%a8%d7%95%d7%91%d7%99%d7%aa
לחץ כאן להדפיס.