מתכון למרק יוגורט ואבוקדו – 115 קלוריות למנה
Posted By On 29 בנובמבר 2009 @ 1:05 In מתכוני מרקים | Comments Disabled
מנות: 6
צולם ע"י laurel fanקלוריות למנה: 115
מידת הקושי: קל
רכיבים:
300 גר' אבוקדו ללא קליפה וגרעין
1/2 1 גביעי יוגורט 1.5% שומן
1/2 1 כוס מרק בטעם עוף, מקורר
4 כפיות מיץ לימון
1 בצל קטן לבן קצוץ
3 כפות בצל ירוק קצוץ
מעט טבסקו
מלח ופלפל לבן לפי הטעם
הוראות הכנה:
1.מערבלים את האבוקדו והיוגורט במעבד מזון עד שמתקבלת מחית אחידה.
2.שופכים את מחית האבוקדו והיוגורט לקערת הגשה, מוסיפים את מרק העוף, מיץ הלימון, הבצל הלבן, התבלינים והטבסקו ומערבבים היטב.
3.מחלקים ל-6 קעריות הגשה, מפזרים בצל ירוק לפי הטעם ומגישים קר.
בתיאבון!
מאת: מערכת "Diet".
Article printed from פורטל דיאטה | תזונה נכונה | כושר גופני והרזיה: http://www.diet.co.il
URL to article: http://www.diet.co.il/%d7%a7%d7%98%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%94-%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%99%d7%aa/%d7%9e%d7%aa%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%99-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94/%d7%9e%d7%aa%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%9e%d7%a8%d7%a7%d7%99%d7%9d/2885-%d7%9e%d7%aa%d7%9b%d7%95%d7%9f-%d7%9c%d7%9e%d7%a8%d7%a7-%d7%99%d7%95%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%98-%d7%95%d7%90%d7%91%d7%95%d7%a7%d7%93%d7%95
לחץ כאן להדפיס.