- פורטל דיאטה | תזונה נכונה | כושר גופני והרזיה - http://www.diet.co.il -

אימון אישי לגברים ונשים בבית

Posted By On 1 באוגוסט 2010 @ 10:05 In כושר ותנועה | Comments Disabled

רבים מהאנשים המודעים לבריאותם, בוחרים להשתמש בשירותיו של מאמן אישי. המאמן יכול לכוון את העבודה הגופנית כדי לחזק שרירים מסוימים, לשפר את היציבה, ולתת לגוף גמישות וטווח תנועה.

בסרטון, אפשר לראות סדרת תרגילים שעובדים על שרירי הרגליים, בין השאר ע"י מכרעים.כדאי לבצע אותם לפחות פעמיים בשבוע, כדי לשפר את היציבה ולחזק את השרירים.

עזרים: מזרן דק, כיסא


הוידאו לא עובד? דווחו לנו [1]


Article printed from פורטל דיאטה | תזונה נכונה | כושר גופני והרזיה: http://www.diet.co.il

URL to article: http://www.diet.co.il/%d7%a7%d7%98%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%94-%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%99%d7%aa/%d7%9b%d7%95%d7%a9%d7%a8-%d7%95%d7%aa%d7%a0%d7%95%d7%a2%d7%94/7894-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%90%d7%99%d7%a9%d7%99-%d7%9c%d7%92%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%95%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%91%d7%99%d7%aa

URLs in this post:

[1] דווחו לנו: http://www.diet.co.il../contact

כל הזכויות שמורות ל © 2009 Diet.co.il.