- פורטל דיאטה | תזונה נכונה | כושר גופני והרזיה - http://www.diet.co.il -

אימון כושר בזמן חופשה

Posted By On 21 ביולי 2009 @ 8:59 In פעילות גופנית מחוץ לבית | Comments Disabled

בזמן חופשה בבית מלון או בחיק הטבע, חשוב לשמור על הכושר ולחלץ את העצמות.
סט תרגילים פשוט לביצוע יתרום לשמירת הגמישות, חיזוק העצמות, ולהרגשה הטובה.
כשאנו מתעמלים גם במסגרת הנופש, אנו מודעים לגוף ולצרכים שלו, למגבלותיו ולגמישותו.
פעילות גופנית יכולה לרסן  את כמויות האוכל שאנו צורכים בחדר האוכל המכיל שפע רב, קינוחים וחטיפים. כך נוכל לשמור על המשקל [1] ולהקפיד על הדיאטה [2].
כל מה שצריך זה כסא רגיל וזוג משקולות של קילוגרם אחד. ניתן לבצע את תרגילי הידיים ללא משקולות, אם אין לכם משקולות, או לא הבאתם אתכם. שיהיה נופש של כיף!

הוידאו לא עובד? דווחו לנו [3].


מאת: מערכת "Diet".


Article printed from פורטל דיאטה | תזונה נכונה | כושר גופני והרזיה: http://www.diet.co.il

URL to article: http://www.diet.co.il/%d7%a7%d7%98%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%94-%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%99%d7%aa/%d7%9b%d7%95%d7%a9%d7%a8-%d7%95%d7%aa%d7%a0%d7%95%d7%a2%d7%94/%d7%a4%d7%a2%d7%99%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%92%d7%95%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%9e%d7%97%d7%95%d7%a5-%d7%9c%d7%91%d7%99%d7%aa/175-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%9b%d7%95%d7%a9%d7%a8-%d7%91%d7%96%d7%9e%d7%9f-%d7%97%d7%95%d7%a4%d7%a9%d7%94

URLs in this post:

[1] המשקל: http://www.diet.co.il/%D7%9E%D7%97%D7%A9%D7%91%D7%95%D7%A0%D7%99-%D7%93%D7%99%D7%90%D7%98%D7%94/12-%D7%9E%D7%97%D7%A9%D7%91%D7%95%D7%9F%D7%90%D7%99%D7%93%D7%90%D7%9C%D7%99

[2] דיאטה: http://www.diet.co.il/%D7%9B%D7%95%D7%A9%D7%A8-%D7%95%D7%AA%D7%A0%D7%95%D7%A2%D7%94/49-%D7%A1%D7%A4%D7%95%D7%A8%D7%98

[3] דווחו לנו: http://www.diet.co.il/contact

כל הזכויות שמורות ל © 2009 Diet.co.il.