פורטל דיאטה | תזונה נכונה | כושר גופני והרזיה » פילאטיס יומיומי לפני העבודה

- פורטל דיאטה | תזונה נכונה | כושר גופני והרזיה - http://www.diet.co.il -

פילאטיס יומיומי לפני העבודה

Posted By On 22 בספטמבר 2009 @ 10:56 In פילאטיס | Comments Disabled

שיטת הפילאטיס מצטיינת בהארכת השרירים ועמוד השידרה, משפרת את היציבה ותומכת בפעולות מורכבות שאנו נדרשים לבצע. עמידה ממושכת, הרמת תינוק או משא כבד, עומס יומיומי על הגב, כולם יכולים להיות קלים ופשוטים יותר עם אימון פילאטיס יומיומי. 5 דקות לפני היציאה מהבית כדאי לתרגל סט תרגילים פשוט ויעיל.

בסירטון הבא, נוכל לחזק כמה קבוצות שרירים יחד ע"י אימון המתבצע על מזרון. קחו נשימה עמוקה והרגעו.

הוידאו לא עובד? דווחו לנו ^[1].

מאת: מערכת "Diet".

Article printed from פורטל דיאטה | תזונה נכונה | כושר גופני והרזיה: http://www.diet.co.il

URL to article: http://www.diet.co.il/%d7%a7%d7%98%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%94-%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%99%d7%aa/%d7%9b%d7%95%d7%a9%d7%a8-%d7%95%d7%aa%d7%a0%d7%95%d7%a2%d7%94/%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1/232-%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%99%d7%95%d7%9e%d7%99%d7%95%d7%9e%d7%99-%d7%9c%d7%a4%d7%a0%d7%99-%d7%94%d7%99%d7%a6%d7%99%d7%90%d7%94-%d7%9c%d7%a2%d7%91%d7%95%d7%93%d7%94

URLs in this post:

[1] דווחו לנו: http://www.diet.co.il/contact

לחץ כאן להדפיס.