פורטל דיאטה | תזונה נכונה | כושר גופני והרזיה » כושר עם כדור פילאטיס

- פורטל דיאטה | תזונה נכונה | כושר גופני והרזיה - http://www.diet.co.il -

כושר עם כדור פילאטיס

Posted By On 31 במאי 2009 @ 15:21 In מושגים דיאט,פילאטיס | Comments Disabled

כדור כושר מגיע בכמה גדלים. ניתן לבצע בו מגוון תרגילים אשר יגבירו את הגמישות ויאפשרו לכם לבצע מתיחות בכל חלקי הגוף. חיזוק שרירי הבטן, הזרועות, מתיחת האגן וחיזוק שרירי הרגליים הם רק חלק מהפעילויות שמאפשר שימוש בכדור כושר הנקרא גם Fitball.

השימוש ב-Fitball נפוץ במיוחד בשיעורי אירובי, פילאטיס ^[1] וחיטוב הגוף. נעזרים בו גם למטרה של העלאת הדופק. האפשרויות אם ככה, הן כיד הדמיון. ניתן לשרוף קלוריות ^[2] במידה ניכרת וכך לאפשר ירידה במשקל. בסרטון הבא, תוכלו לצפות בכמה אפשרויות מעניינות לתרגילי כושר עם כדור.

הוידאו לא עובד? דווחו לנו ^[3].

Article printed from פורטל דיאטה | תזונה נכונה | כושר גופני והרזיה: http://www.diet.co.il

URL to article: http://www.diet.co.il/%d7%a7%d7%98%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%94-%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%99%d7%aa/%d7%9b%d7%95%d7%a9%d7%a8-%d7%95%d7%aa%d7%a0%d7%95%d7%a2%d7%94/%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1/115-%d7%a2%d7%91%d7%95%d7%93%d7%94-%d7%a2%d7%9d-%d7%9b%d7%93%d7%95%d7%a8-%d7%9b%d7%95%d7%a9%d7%a8

URLs in this post:

[1] פילאטיס: http://www.diet.co.il/category/%D7%9B%D7%95%D7%A9%D7%A8-%D7%95%D7%AA%D7%A0%D7%95%D7%A2%D7%94/%D7%A4%D7%99%D7%9C%D7%90%D7%98%D7%99%D7%A1

[2] קלוריות: http://www.diet.co.il/%D7%9E%D7%97%D7%A9%D7%91%D7%95%D7%A0%D7%99-%D7%93%D7%99%D7%90%D7%98%D7%94/54-%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA

[3] דווחו לנו: http://www.diet.co.il/contact

לחץ כאן להדפיס.