פורטל דיאטה | תזונה נכונה | כושר גופני והרזיה » אימון יוגה למתחילים

- פורטל דיאטה | תזונה נכונה | כושר גופני והרזיה - http://www.diet.co.il -

אימון יוגה למתחילים

Posted By On 29 ביוני 2009 @ 9:23 In יוגה | Comments Disabled

תנוחות היוגה השונות עוזרות לנו לשמור על חוסנו של הגוף ועל הגנתו מפני מחלות.
התנוחות השונות מפחיתים עייפות ומשרים רוגע, ומצב רוח טוב.
בכל תנוחה ותנוחה (אסאנות) מושפעים איברים שונים.
תרגול של יוגה לאורך זמן הכולל: מתיחות, כפיפות, פיתולים ונשימות נותן לגוף להשתחרר ולכנס למצב של הרפייה.
היוגה מיועדת לכל אדם, אשר אינו סובל מבעיות בריאותיות כלשהן.
היוגה אינה תחרותית ומומלץ לבצע את התרגילים לאט, תוך הקשבה מלאה לצרכי הגוף.
ניתן לשלב אותה כחלק מאורח חיים בריא הכולל תזונה נכונה, ולעיתים, דיאטה.

הוידאו לא עובד? דווחו לנו ^[1].

מאת: מערכת "Diet".

Article printed from פורטל דיאטה | תזונה נכונה | כושר גופני והרזיה: http://www.diet.co.il

URL to article: http://www.diet.co.il/%d7%a7%d7%98%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%94-%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%99%d7%aa/%d7%9b%d7%95%d7%a9%d7%a8-%d7%95%d7%aa%d7%a0%d7%95%d7%a2%d7%94/%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94/149-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%9c%d7%9e%d7%aa%d7%97%d7%99%d7%9c%d7%99%d7%9d

URLs in this post:

[1] דווחו לנו: http://www.diet.co.il/contact

לחץ כאן להדפיס.