- פורטל דיאטה | תזונה נכונה | כושר גופני והרזיה - http://www.diet.co.il -

כמה קלוריות ברוטב?

Posted By On 13 באוקטובר 2010 @ 17:43 In טיפים אקראיים | Comments Disabled

גם בדיאטה, כשאנחנו אוכלים סלט ירקות, לעתים אנחנו שוכחים שדווקא הרוטב (בין אם זה רוטב ויניגרט, מיונז או אלף האיים) מכיל מאות קלוריות ואחוז שומן גבוה.

רוטב אלף האיים, לדוגמא, מכיל כמעט 400 קלוריות ל-100 גרם.

השתדלו להוסיף לסלט רוטב מוכן של 5% שומן בלבד, או אם אתם מכינים את הרוטב, העדיפו רוטב לימון או מעט שמן זית.

אל תשכחו את הקלוריות ברוטב

אל תשכחו את הקלוריות ברוטב

אם אתם חושקים ברוטב מתוק, ערבבו מעט שמן זית עם סילאן וחומץ בלסמי.

מתכונים לסלטים עד 250 קלוריות:

מתכון לסלט עלים מתקתק [1]

מתכון לסלט עם חזה עוף [2]

סלט עדשים [3]


Article printed from פורטל דיאטה | תזונה נכונה | כושר גופני והרזיה: http://www.diet.co.il

URL to article: http://www.diet.co.il/%d7%a7%d7%98%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%94-%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%99%d7%aa/%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94-%d7%9e%d7%a0%d7%a6%d7%97%d7%aa/random-tips/8954-%d7%9b%d7%9e%d7%94-%d7%a7%d7%9c%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%99%d7%a9-%d7%91%d7%a8%d7%95%d7%98%d7%91-%d7%9c%d7%a1%d7%9c%d7%98

URLs in this post:

[1] מתכון לסלט עלים מתקתק: http://www.diet.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99-%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%90%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%93%D7%99%D7%90%D7%98%D7%94/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%9C%D7%A4%D7%99-%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%9C%D7%A1%D7%9C%D7%98%D7%99%D7%9D/3516-%D7%A1%D7%9C%D7%98-%D7%A2%D7%9C%D7%99%D7%9D-%D7%9E%D7%AA%D7%A7%D7%AA%D7%A7

[2] מתכון לסלט עם חזה עוף: http://www.diet.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99-%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%90%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%93%D7%99%D7%90%D7%98%D7%94/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%9C%D7%A4%D7%99-%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%9C%D7%A1%D7%9C%D7%98%D7%99%D7%9D/3468-%D7%A1%D7%9C%D7%98-%D7%94%D7%A9%D7%A3-%D7%A2%D7%9D-%D7%97%D7%96%D7%94-%D7%A2%D7%95%D7%A3

[3] סלט עדשים: http://www.diet.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99-%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%90%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%93%D7%99%D7%90%D7%98%D7%94/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%9C%D7%A4%D7%99-%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%9C%D7%A1%D7%9C%D7%98%D7%99%D7%9D/3508-%D7%A1%D7%9C%D7%98-%D7%A2%D7%93%D7%A9%D7%99%D7%9D-%D7%95%D7%92%D7%91%D7%99%D7%A0%D7%AA-%D7%A2%D7%99%D7%96%D7%99%D7%9D

כל הזכויות שמורות ל © 2009 Diet.co.il.