מתכון הכנת מרק לדיאטת מרק עוף
Posted By admin On 30 בדצמבר 2009 @ 11:11 In דיאטות לפי סוגי מזונות | Comments Disabled
מאת: מערכת "Diet".
דיאטת מרק עוף [1] היא דיאטה המוגדרת מראש ל-7 ימים. בדיאטה זו מותר לאכול ארוחת בוקר אחת מתוך 5 אפשרויות של תפריטים, ולאחר מכן מותר לאכול אך ורק מרק עוף לפי מתכון מיוחד, ובכמות בלתי מוגבלת.
מדובר במרק המכיל מרכיבים נפלאים, וכמובן ניתן להשתמש במתכון גם אם אינכם עושים את דיאטת מרק העוף.
צולם על ידי The Gifted Photograher
המצרכים:
4 כפיות שמן קנולה
4 גבעולי פטרוזיליה
6 גבעולי סלרי גדולים
1 שורש סלרי מגורד.
250 גרם דלעת
250 גרם גזר
1 בצל גדול קצוץ
500 גרם ברוקולי
200 גרם שעועית ירוקה
20 כוסות מרק עוף צח (אבקת מרק דיאט)
5 כוסות מרק עוף טרי (ניתן לקחת מתבשיל קיים שאמא עושה)
קורט מלח
קורט פלפל שחור
אופן ההכנה:
מטגנים קלות את הבצל עם שמן הקנולה עד שיזהיב. מוסיפים את הגזר, השעועית, ושורש הסלרי, ומבשלים 15 דקות. במידה ויש צורך מוסיפים חצי כוס מרק צח או יותר. לאחר מכן, מוסיפים את שאר הירקות ומבשלים עוד 10 דקות. מוסיפים אט אט את כל המרק הצח, ואחר כך את מרק העוף הטרי.
בתיאבון!
Article printed from פורטל דיאטה | תזונה נכונה | כושר גופני והרזיה: http://www.diet.co.il
URL to article: http://www.diet.co.il/%d7%a7%d7%98%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%94-%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%99%d7%aa/%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%95%d7%aa/%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%a4%d7%99-%d7%a1%d7%95%d7%92%d7%99-%d7%9e%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa/4925-%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%aa-%d7%9e%d7%a8%d7%a7-%d7%a2%d7%95%d7%a3
URLs in this post:
[1] דיאטת מרק עוף: http://www.diet.co.il/%D7%A1%D7%95%D7%92%D7%99-%D7%93%D7%99%D7%90%D7%98%D7%95%D7%AA/%D7%93%D7%99%D7%90%D7%98%D7%95%D7%AA-%D7%9C%D7%A4%D7%99-%D7%A1%D7%95%D7%92%D7%99-%D7%9E%D7%96%D7%95%D7%A0%D7%95%D7%AA/4986-%D7%AA%D7%A4%D7%A8%D7%99%D7%98%D7%99-%D7%90%D7%A8%D7%95%D7%97%D7%AA-%D7%91%D7%95%D7%A7%D7%A8-%D7%9C%D7%93%D7%99%D7%90%D7%98%D7%AA-%D7%9E%D7%A8%D7%A7-%D7%94%D7%A2%D7%95%D7%A3
לחץ כאן להדפיס.