- פורטל דיאטה | תזונה נכונה | כושר גופני והרזיה - http://www.diet.co.il -

עוף עם יין מרסלה

Posted By On 28 באוגוסט 2010 @ 11:27 In בשר, עוף ודגים | Comments Disabled

מאת: מערכת Diet

מנות: 6
קלוריות למנה: 290
מידת הקושי: קל

צולם ע"י sushvina

עוף עם יין מרסלה

רכיבים:
150X6 גרם חזות עוף מוכנים לשניצלים
מעט קמח
2 כפות שמן זית
3/4 כוס יין מרסלה יבש
3 כפיות מרגרינה לייט בטעם חמאה
פלפל שחור טחון טרי

הוראות הכנה:
1. משטחים את חזות העוף בין 2 ניירות אפייה ליצירת כתיתות. מפזרים קמח ומנערים.
2. במחבת מחממים שמן זית וצולים את החזות, עד שמשחימים מעט ומעבירים לצלחת.
3. מוסיפים למחבת את היין, מגרדים מעט את שאריות העוף הצלוי. מוסיפים את המרגרינה ומבשלים עד שהרוטב מתעבה.
4. מחזירים את החזות למחבת ומחממים. בוזקים פלפל שחור.

בתיאבון!


Article printed from פורטל דיאטה | תזונה נכונה | כושר גופני והרזיה: http://www.diet.co.il

URL to article: http://www.diet.co.il/%d7%a7%d7%98%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%94-%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%99%d7%aa/%d7%9e%d7%aa%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%99-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94/%d7%9e%d7%aa%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%99-%d7%93%d7%92%d7%99%d7%9d-%d7%a2%d7%95%d7%a3-%d7%95%d7%91%d7%a9%d7%a8/4228-%d7%a2%d7%95%d7%a3-%d7%a2%d7%9d-%d7%99%d7%99%d7%9f-%d7%9e%d7%a8%d7%a1%d7%9c%d7%94

כל הזכויות שמורות ל © 2009 Diet.co.il.