מתכון הכנת מרק לדיאטת מרק עוף

מאת: מערכת "Diet".

דיאטת מרק עוף היא דיאטה המוגדרת מראש ל-7 ימים. בדיאטה זו מותר לאכול ארוחת בוקר אחת מתוך 5 אפשרויות של תפריטים, ולאחר מכן מותר לאכול אך ורק מרק עוף לפי מתכון מיוחד, ובכמות בלתי מוגבלת.
מדובר במרק המכיל מרכיבים נפלאים, וכמובן ניתן להשתמש במתכון גם אם אינכם עושים את דיאטת מרק העוף.

צולם על ידי The Gifted Photograher

המצרכים:
4 כפיות שמן קנולה
4 גבעולי פטרוזיליה
6 גבעולי סלרי גדולים
1 שורש סלרי מגורד.
250 גרם דלעת
250 גרם גזר
1 בצל גדול קצוץ
500 גרם ברוקולי
200 גרם שעועית ירוקה
20 כוסות מרק עוף צח (אבקת מרק דיאט)
5 כוסות מרק עוף טרי (ניתן לקחת מתבשיל קיים שאמא עושה)
קורט מלח
קורט פלפל שחור

אופן ההכנה:
מטגנים קלות את הבצל עם שמן הקנולה עד שיזהיב. מוסיפים את הגזר, השעועית, ושורש הסלרי, ומבשלים 15 דקות. במידה ויש צורך מוסיפים חצי כוס מרק צח או יותר. לאחר מכן, מוסיפים את שאר הירקות ומבשלים עוד 10 דקות. מוסיפים אט אט את כל המרק הצח, ואחר כך את מרק העוף הטרי.

בתיאבון!

4 תגובות ל“מתכון הכנת מרק לדיאטת מרק עוף”

1. מאת מירב:

   5 בינואר 2010 בשעה 23:58

   אבקת מרק וטיגון בצל,
   מתכון מצוין אבל לא נראה שהוא מתאים לדיאטה.
   בשביל מה צריך שמן קנולה במרק?
   לפי דעתי ישנן דיאטות מוצלחות יותר.
   כאשר אוכלים מזונות עתירים בשומן מצטברים בגוף רעלים,
   ניתן להוציא את הרעלים מהגוף על ידי טיפול של שטיפה פנימית.
2. מאת editor:

   7 בינואר 2010 בשעה 10:07

   היי מירב! מה שלומך? אכן, יש סוגים שונים של דיאטות וכל אחד בוחר בדיאטה שנראית הכי מתאימה לו ולאורח חייו. לגבי שמן הקנולה: תוכלי לקרוא במאמר אצלנו ששומנים זה לא בהכרח דבר רע http://bit.ly/7Vzmw5 וגם הם מהווים חלק חשוב מתפריט יומיומי בתזונה נכונה. דיאטה שעובדת בהתאם למחזור הטבעי של הגוף היא דיאטת "רזה לתמיד" http://bit.ly/7mgp96. שם יש דגש על ניקוי הרעלים. מסכימה איתך, ניקוי רעלים ניתן לבצע בדרכים שונות. אחת מהן היא דרך חוקנים. אני מזמינה אותך להצטרף לניוזלטר השבועי שלנו כדי לקבל מידע עדכני בנושא זה ואחרים: http://newspapers.co.il/magazine.php?id=5. שיהיה בהצלחה!
3. מאת חיה:

   1 במאי 2011 בשעה 9:32

   מהם תפריטי ארוחות הבוקר שיש לבחירה??
4. מאת editor:

   5 במאי 2011 בשעה 10:14

   היי חיה
   תוכלי למצוא את התפריטים בלינק הבא: http://goo.gl/AtWTL. ספרי לנו איך הולך לך.